Dayane Pereira Leopoldinense é Bicampeão no Esporte Fisiculturismo
Meu nome é Dayane Pereira, sou de colônia Leopoldina – AL, sai do interior para morar e estudar em Maceió com 16 anos, sou farmacêutica, atleta de fisiculturismo da categoria bikini e estudante de nutrição.
Fui uma adolescente sedentária e com péssimos hábitos alimentares, cresci em uma padaria e comia de tudo, todos os dias era nissin miojo, refrigerante, muito pão, bolacha, salgadinhos, sorvetes e levava para o colégio todos os dias biscoitos, no colégio não participava das aulas de educação física, mesmo sendo muito magra, não tinha disposição para fazer atividades físicas, coisa de sedentária mesmo.
Quando entrei na faculdade de farmácia, em 2012, resolvi ir para academia e sair da vida sedentária, o processo não foi fácil, mas o que me ajudou foi ir com uma amiga, e ao decorrer do tempo de treino, comecei a ter resultados e a gostar de treinar, comecei a gostar de me movimentar, pois me dava disposição para o dia a dia.
Aos poucos fui mudando minha alimentação, meu corpo, fui entendendo muita coisa de treino e alimentação e isso me fez mudar mais ainda meus hábitos, pois comecei a retirar muitos alimentos processados da minha alimentação, por exemplo: refrigerante, miojo, salsicha…. são alimentos que não consumo mais. O que me ajudou a mudar os hábitos alimentares foi meu irmão Robson, que quando fui morar com ele, ele disse: “aqui em casa não entra refrigerante”, até fizemos uma aposta em 2011 para deixar de tomar refrigerante, antes mesmo de começar a treinar, quando terminou a aposta eu já não sentia mais vontade de tomar e segui assim e desde 2011 não tomo nenhum tipo de refrigerante, tomo pouco suco também, costumo comer mais a fruta e o suco que tomo é o de limão sem açúcar. .
Os outros alimentos eu tirei por conta da saúde mesmo, claro que como alimentos fora da dieta, tenho meu dia livre de refeição, mas alguns eu realmente não vejo necessidade de comer pelos prejuízos que trazem a saúde.
Mesmo começando os treinos em 2012, não foi assim tão rápido a mudança, alimentação principalmente é bem difícil de mudar nas pessoas, requer tempo e disciplina.
Quando me formei, me mudei pra Recife e comecei a trabalhar, treinava a noite, alimentação não estava seguindo 100% e percebi que comecei a ficar indisposta, cansada e minha produtividade diminuiu, foi então que em 2018 mudei meu horário da academia e comecei a acordar mais cedo para ir treinar, li livros que me ajudaram a mudar os hábitos, li e coloquei em prática. Desde então acordo 4:30 para ir treinar e depois vou estudar e depois trabalhar, não tenho mais sono durante o dia, sou bem-disposta e mantenho os treinos e alimentação saudável todos os dias.
Um dia um rapaz me falou: se você treina e está ficando cansada durante o dia, você está treinando errado, está se alimentando errado.
E ele tem razão, atividade física não é para ser algo torturoso, obrigatório e ir só porque tem que ir para ter resultados estéticos, atividade física é mais que isso, é saúde e bem-estar.
Nossa mente que comanda tudo, se ela já vai para academia reclamando e achando a pior coisa a se fazer, seu corpo não responde bem, então, curta o momento, vá e dê o máximo, foque no seu objetivo, e é isso que tenho em mente todos os dias.
Hoje treino para competição, mas também para me sentir bem, para ter disposição para as atividades diárias. Como farmacêutica, profissional de saúde, sei da importância que a atividade física traz para nossa saúde.
Sobre o Fisiculturismo
Comecei a preparação em janeiro de 2021, a competição seria em abril, mas por conta da pandemia foi adiada, mas mantive toda a preparação, treinando de domingo a domingo, pois sabia que iria realizar ainda esse ano meu objetivo de subir no palco e tinha que dar meu melhor, independente se não era algo certo de ter.
Vi que tinha uma competição em agosto em Natal e resolvi fazer minha estreia lá, fui campeã na categoria bikini estreantes e bikini open.
Em setembro, minha segunda competição foi em Recife e fui campeã na categoria bikini open e campeã overall (campeã das campeãs)
